永康體育美式桌球臺廠家(圖)_桌球臺包送貨安裝_桌球臺 :籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程戶外健身器材之劃船器
發展手臂肌群力量,具有模擬劃船的樂趣。
方法:坐在劃船器上,腳蹬踏板,雙手前抓把手向后拉,重復模擬劃船動作。
注意:上下器械時要掌握好平衡,以免摔倒。
戶外健身器材之蹬力器
戶外健身器材增強下肢力量,提高膝、踝關節的穩定性。
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柔韌訓練器
方法:
坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直,桌球臺,雙臂并攏,用力前伸,觸摸刻度盤。
功能:
鍛煉身體柔韌性。
注意:
1.每日訓練5-10分鐘,記錄得分,一星期后,你會發現自身柔韌性大有提高。
2.血壓及四肢行動不便者慎用,陽春市桌球臺廠家,兒童使用需有成人監護。
3.使用前應對這種戶外健身器材進行檢查,確保器材完好;嚴禁在器材損壞情況下使用。
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